更年期という言葉なら、誰でも聞いたことがあると思います。閉経の平均年齢は50.5歳。この前後10年間、つまり45歳から55歳くらいまでを更年期と呼びます。この時期は、身体のホルモンバランスが大きく変わるので、のぼせやほてり、発汗などの症状が起こりやすくなります。他にも、なんとなく体調がすぐれなかったり、気分の変化が激しかったりということもあります。

「プレ更年期」とは、この更年期のような症状がもっと早い年齢であらわれることです。しかし更年期とは別物なので、更年期が早く来たというのではありません。そしてプレ更年期での症状は、更年期が来たときに、より強い症状であらわれると考えられます。
プレ更年期の症状は、人によってさまざま。更年期にはまだ遠いので、自律神経失調症やうつ病を疑う人も多いようです。また、はっきりと不調だと言い切れない状態であることも。

私の場合も、「なんだか疲れてるのかな？」という症状でした。人に言うほどではないし、でも、身体は思うように動いていない。だから家事や仕事のスケジュールもこなせないことが増えてしまう。妊娠の可能性も考えたけど、違う。いつも、もっとちゃんとしなくちゃなぁ。と思って過ごしていました。私のように、プレ更年期はなかなかそうだと気がつかない場合が多いのです。

ここで、プレ更年期の症状をいくつか紹介しておきます。

・ 生理周期が短くなったり、量が減る
・ めまい、息切れ、動悸
・ のどが渇きやすくなる
・ 虫歯、口臭、口内炎などの口の中のトラブル
・ とれにくい疲れ
・ 肌や髪にハリがなくなる
・ イライラ、不安、落ち込みなど、ネガティブな感情が増える

ここに挙げたのはプレ更年期の症状の例で、人によって他にも症状はさまざまです。